El envejecimiento conlleva cambios físicos, emocionales y cognitivos, y para muchos adultos mayores resulta fundamental contar con herramientas que promuevan su bienestar integral. La arteterapia, que utiliza la expresión creativa como medio terapéutico, ha demostrado ofrecer beneficios significativos.
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Según Sheila Kruger, arteterapeuta de 3i Residencial Sênior (Brasil), “la arteterapia no solo fomenta la creatividad, sino que también proporciona un espacio de expresión emocional y socialización, elementos esenciales para el bienestar de los adultos mayores”. Esta disciplina, que no se centra en el producto final sino en el proceso de creación, ayuda a quienes la practican a expresar emociones difíciles de verbalizar y recuperar la confianza en sí mismos.
Beneficios físicos y emocionales de la arteterapia
Diversos estudios han resaltado que la participación en actividades artísticas tiene efectos positivos en la salud mental. Un estudio realizado con pacientes oncológicos evidencia que realizar ejercicios guiados de arte, como el dibujo, durante cuatro horas redujo significativamente las emociones negativas y potencia las positivas. La Asociación Americana de Arteterapia (Estados Unidos) define esta práctica como “una profesión integradora de salud mental que utiliza la creación artística activa en un entorno psicoterapéutico para reducir conflictos, mejorar funciones cognitivas y fomentar la resiliencia emocional”.
Heather Stuckey, doctora en educación. (Estados Unidos), y Jeremy Nobel, MD, MPH (Estados Unidos), concluyeron en una revisión de investigaciones que “el uso de las artes en la curación complementa la visión biomédica al centrado no solo en la enfermedad y los síntomas, sino en la naturaleza holística de la persona”. Estos hallazgos destacan que, aunque la arteterapia no reemplaza la terapia convencional, ofrece un enfoque distinto que involucra la mente, el cuerpo y el espíritu.
Arteterapia: más que una actividad creativa
El proceso creativo en la arteterapia va más allá del simple acto de pintar o modelar; se trata de un mecanismo de autoexploración y sanación. La técnica permite a los adultos mayores explorar sus sentimientos, mejorar su autoestima y desarrollar habilidades sociales en un entorno seguro y de apoyo.
“Participar en actividades artísticas reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a los cuidadores y pacientes a gestionar mejor los desafíos diarios”, indica un estudio de seis meses realizado con cuidadores de personas con enfermedades crónicas, el cual encontró una reducción significativa del estrés y un aumento de las emociones positivas al practicar arte de forma regular.
La práctica de la arteterapia también ha mostrado beneficios en entornos hospitalarios, donde se ha comprobado que disminuye la necesidad de somníferos y reduce la duración de las hospitalizaciones, lo que evidencia su potencial para mejorar la calidad de vida en Múltiples escenarios.
Una herramienta accesible para el bienestar integral
La arteterapia es una alternativa accesible y efectiva para fomentar el bienestar en los adultos mayores. No se requiere experiencia artística previa para beneficiarse de esta disciplina; lo esencial es el proceso de creación, que actúa como una válvula de escape para las emociones y una vía para reconectar con uno mismo.
“El proceso creativo ayuda a fortalecer la resiliencia emocional, lo que es crucial para quienes enfrentan desafíos propios de esta etapa de la vida”, concluyó Catherine Dulac, investigadora del área de neurociencias (Estados Unidos).
Con la creciente evidencia de los beneficios del arte, integrar actividades creativas en la rutina diaria de los adultos mayores podría ser una estrategia eficaz para mejorar su salud mental y emocional, promoviendo una vida plena y activa.
